新生兒的肌膚細嫩柔軟，手指輕輕碰觸就能感受到他們的嬌嫩
這時候寶寶的肌膚神經系統尚未成熟，對外界刺激非常敏感
透過溫柔的按摩，不僅可以促進血液循環、幫助肌肉放鬆
還能舒緩腸胃不適或緊張情緒

同時，這段親密接觸也是建立安全感與信任感的最佳時刻
每一次輕柔撫觸都在加深父母與寶寶之間的情感連結
愛的撫觸，可以讓夫妻、親子間學習到
如何觀察彼此的身心訊息，尊重彼此，互相關懷

尤其是把拔的參與對寶寶的學習發展有很大的幫助
也可以跟寶寶建立更親密、良好親子關係

只要掌握正確的手法與安全注意事項
按摩可以成為每日照護中的溫暖儀式
讓寶寶在安心、舒適的環境下成長
也讓新手爸媽享受與寶寶最純粹的互動時光

 

新生兒照護全攻略，新生兒按摩篇

 

👐 按摩前的準備


按摩前務必先洗手，確保手部清潔
建議修剪指甲並取下手上的飾品，避免刮傷寶寶

選擇安全、乾淨的空間，可鋪上柔軟的床單或棉墊
無論是播放輕柔的音樂、搖籃曲或安靜的環境都可以
保持燈光柔和，可選擇間接、柔軟的燈光
將室溫調整至約 25～28 °C，確保寶寶不著涼

準備嬰兒專用且無色無味的純天然按摩油或乳液
按摩油用量不需多，薄薄一層即可
並在手心搓熱後再按摩，以免弄到寶寶眼睛或嘴巴
 

🧸 按摩步驟


動作須緩慢輕柔，讓寶寶慢慢習慣撫觸刺激的柔和介入
按摩過程也須隨時注意寶寶情緒
 

◾ 臉部
按摩臉部可舒緩長牙痛及鼻塞
用雙手拇指從寶寶前額中心緩慢的向兩測滑動推開
其他部位（如眉頭、眼窩、人中、下巴）方式也可一樣

◾ 胸部
胸部按摩可順暢呼吸系統及緩和情緒
將寶寶平躺，雙手輕輕放在胸部中央
順著肋骨往外畫圈，可搭配溫和語氣或哼唱，幫助寶寶放鬆

◾ 腹部
寶寶對腹部按摩非常敏感，需要慢慢讓寶寶適應
腹部按摩可促進排氣，最簡單的方式就是
用雙手在寶寶腹部輪流交替按壓

◾ 上肢
手臂按摩能讓寶寶有一雙發育良好有靈敏的雙手

　🔸擠奶式
 　　一手握住手腕，另一手   四指與拇指呈C型，離心式滑動或採向心式滑動
　🔸擠轉式
 　　雙手呈C型，以向心方向去擠轉手臂
　🔸搓揉式
 　　或雙手手掌相對，夾住寶寶的手部，來回搓揉
　🔸捻揉式
 　　一手以拇指及食指來捻揉寶捏揉寶寶的每一根手指頭
　🔸腋下旋推式
　　將寶寶手臂抬高，讓腋下顯露出來，以另一手做旋推

❗ 注意動作要慢且穩，避免拉扯關節

◾ 下肢
按摩寶寶四肢可促進血液循環
雙手手掌相對  夾住寶寶的腿部  由上而下由下而上  來回搓揉
 

　🔸離心擠奶式
 　　一手握住嬰兒的腳踝，另一手四指相併與拇指分開成C形握法
 　　由臀部→大腿→膝→小腿→腳踝，緩緩按摩而下，反覆數回後換另一邊
　🔸向心擠奶式
　　由腳踝往大腿方向推滑
　🔸搓揉式
　　雙手手掌相對，夾住寶寶的腿部，由上而下由下而上，來回搓揉
 

❗ 注意動作要慢且穩，避免拉扯關節

 

新生兒照護全攻略，新生兒按摩篇


◾ 背臀部
背部按摩有助於強化寶寶的脊椎，活絡神經系統，增進背部肌肉的彈性
有力的臀部，與支撐身體下半背部強建與否有絕大的關聯
當寶寶開始學站時，臀部按摩可讓寶寶骨盆更放鬆更平衡的與腿連結

　🔸掌擦法
 　　雙手放在寶寶背上，由上背開始往下背，按滑而下直到與臀部相連處
　🔸背部旋推法
 　　雙手四指相併放腋下，一手拇指指腹以小畫圓旋推方式
 　　自肩胛骨→下背→劃過脊椎至另一側下背→另一側肩胛
　🔸臀部旋推法
 　　雙手指腹以旋推方式在寶寶雙臀上畫圈，像在寫一個「８」字
 

新生兒照護全攻略，新生兒按摩篇


◾ 全身伸展
寶寶已經開始喜歡與外界有更多的互動，清醒的時間也越來越長
沒人搭理時，寶寶會覺得無聊
所以當幫寶寶做完按摩時
可以花更多時間和寶寶玩遊戲和做伸展！

若寶寶有一些消化排泄問題
可以用雙手握住寶寶雙小腳肚
並緩緩向寶寶肚子靠近， 再緩緩伸直
有效強化消化與排泄系統
 

❌ 何時不適合進行按摩


發燒有發炎、感染情形、嘔吐腹瀉等不適狀況時
手術後6週後或更久，該部位皆不適合
骨折、挫傷或皮膚狀況不良時
有呼吸暫停或過喘、心跳過快或過慢、血氧濃度不穩定時
預防注射完48小時內
（狀況僅供參考，若寶寶有任何不適都請先暫停按摩）
 

❓ 如何知道寶寶是否舒服


可以觀察寶寶的表情與肢體動作所傳遞的訊息
尊重寶寶的表達的意見，學習如何判斷寶寶的喜好
耐心的等待與嘗試

Tips 💬
按摩的細節並不是重點，重點在於互動過程中的連結
爸媽可依照寶寶的情緒與反應，靈活調整按摩的時間與部位
讓整個過程更自然、輕鬆
當寶寶表現出愉悅或放鬆的反應時，就是最好的時機繼續進行
若出現哭鬧或抗拒，則可先暫停、輕聲安撫
 

新生兒照護全攻略，新生兒按摩篇

 

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