新生兒照護全攻略｜洗澡篇

新生兒多久洗一次澡？水溫怎麼控制？
只要掌握幾個重點，新手爸媽也能變成育兒達人！
陪你一步一步學會如何讓寶寶在安全、舒適中開心洗澎澎
 

🛁 寶寶需要多久洗一次澡？

剛出生的寶寶皮膚很薄、角質層尚未發育完全
皮膚比大人薄約三分之一，容易乾燥與敏感
依據衛福部、美國兒科學會（AAP）與專家建議
其實新生兒不太需要每天洗澡，2～3天洗一次全身澡即可
平時用溫水與柔軟紗布擦拭臉、脖子、屁屁與皺摺處等局部區域即可

在這個階段要注意的是「安全」以及「溫和」
把拔馬麻可以視寶寶與環境情況來調整洗澡頻率
如果皮膚特別敏感或有其他身體症狀，可諮詢專業醫師建議

Tips 💬 夏天或流汗較多時，可適度增加洗澡次數
但記得使用溫和、不含香料與酒精的嬰兒洗沐產品，避免刺激肌膚
 

🌡️ 洗澡水溫怎麼控制最剛好？

寶寶洗澡的時後，室內溫度建議維持在 26℃～28℃
水溫建議約 37～38 °C 接近體溫即可
如果沒辦法確認實際溫度，可先在大人的手腕內側試水
感覺溫溫的、不燙手就是最合適的溫度

洗澡時間控制在 5～10 分鐘內即可
避免寶寶肌膚的水分流失

Tips 💬 建議把拔馬麻先放冷水再放熱水，避免水溫過高
 

🧼 洗澡實作小步驟

掌握「由上而下」的順序進行，最有效率
洗身體之前，不脫下寶寶衣服，先沾一點水到寶寶身上
讓寶寶適應水溫與水，避免寶寶感到不安、緊張
 

◾ 臉部與頭髮
用紗布巾或小毛巾浸濕，以4個角落輕輕擦拭雙眼周圍，確保沒有殘留分泌物
接下來輕輕擦拭額頭、臉頰、鼻子與耳朵
擦拭時請把拔馬麻注意紗布巾或小毛巾的清潔避免感染唷！

為寶寶洗頭時，以一手將寶寶的頭部托住
保持寶寶頭部穩定，避免水流進耳朵與眼睛
另一隻手以水沾濕寶寶頭部，並注意避開眼睛
平時可使用清水清洗即可，可依據寶寶頭皮狀況酌量使用嬰兒洗髮露
在手心搓出泡泡，再輕輕以指腹按摩頭皮
不須特別避開囟門（頭頂柔軟區域），但力道一定要輕柔

◾ 清潔身體
以一手穩穩托住寶寶的頭頸，另一手支撐背部與臀部
慢慢讓寶寶接觸水面，讓他有時間適應溫度
接著使用溫水浸濕的紗布巾，由頸部開始
依序清潔胸口、腹部、手臂、腿部與生殖器部位

清洗時別忘了照顧到頸部、腋下、大腿內側等皺摺處，那裡最容易藏汗或奶漬
力道不需太大，輕柔擦拭即可，避免過度搓揉刺激寶寶細嫩的肌膚
 

完前半身後，可以輕輕托住寶寶腋下
讓寶寶呈趴姿放在你的手臂上或浴網上
這樣可以方便清洗背部、臀部以及腿後側

清洗時同樣要注意身體皺摺處，像是脖子後方、腋下、大腿內側等
這些地方容易積汗或尿液，如果清潔不完全，可能增加尿布疹風險
保持溫柔而徹底，讓寶寶舒服又安全
在整個過程中，爸媽也可以輕聲和寶寶說話或哼歌，幫助他放鬆
讓洗澡變成一段溫暖、安心的小時光

◾ 擦乾
在擦乾寶寶前，先再次確認洗澡用的洗劑是否完全沖洗乾淨
接著把寶寶從浴盆移到換衣台或平穩的嬰兒床上
用柔軟毛巾包住全身，輕輕拍乾多餘水分

注意不要用力搓揉，過度摩擦會刺激寶寶嫩嫩的肌膚
溫柔按壓、全身拍乾就足夠，讓寶寶舒服又保暖
 

❓ 常見問題

Ⓠ  洗澡水深多高為佳？
Ⓐ  建議水深約 5～10 公分，視寶寶體型調整，蓋過寶寶臀部即可
務必由成人全程看護與支撐，絕不可讓寶寶獨自待在水中，以確保安全

Ⓠ  幾點洗澡比較好？
Ⓐ  可以配合寶寶的作息，一般會建議選擇氣溫較暖的中午

Ⓠ  吃飽後多久可以洗澡？
Ⓐ  建議在餵奶後30分鐘至1小時再洗澡，讓寶寶有時間消化，避免吐奶或不適
餵奶前30分鐘內則不建議洗澡，以免肚子餓情緒不穩
如果寶寶已開始吃副食品，可依進食量與活動狀況調整洗澡時間

Ⓠ  寶寶怕水該怎麼辦？
Ⓐ  可以先用浸濕的紗布巾輕輕擦拭寶寶全身，讓他慢慢感受水的溫度與觸感
洗澡時可搭配柔和語氣安撫，或用小玩具分散注意力
保持冷靜、給予安全感，不要強迫寶寶，隨著洗澡次數增加寶寶就會慢慢熟悉

Ⓠ  寶寶可以用吹風機吹頭髮嗎？
Ⓐ  不建議直接使用吹風機，因為聲音可能嚇到寶寶，熱風會燙傷肌膚，冷風則容易著涼
洗完澡後，建議用柔軟毛巾輕拍全身，特別注意皺摺處，輕柔吸乾水分即可

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